CAÑADA REAL

Como bien dicen muchos de los entrevistados, la Cañada Real comenzó como la posesión ilegal de personas de un terreno dedicado al cultivo, teniendo su pequeño huerto, que les servirá para autoabastecerse, y esto se fue extendiendo y no se puso remedio cuando eran solo unos pocos y ahora a pasado a ser lugar de alojamiento para los que no tienen nada mejor donde vivir y para otros un tanto aprovechados.

Este problema ya no tiene una solución sencilla ni amoldada a todas la partes, se busca expulsar a las personas que ilegalmente situaron su lugar de residencia allí, porque si, muchos de estos intrépidos constructores de mansiones cuando demuelan la suya tendrán dinero para irse a otra casa, pero otras muchas personas es lo único que tienen y si no viven allí lo harán en las calles, con lo que el problema no disminuye sino que se traslada.

Además de que no pagan impuestos ni es legal su asentamiento, otro gran problema es su  tráfico de drogas y las constantes peleas que han sido generadas por la pobreza que abunda en muchas de sus calles y de lo sque nadie se siente orgulloso.Por lo tanto, ¿Cúal es la solución?

Tan solo decir que la mejor manera de conocer un problema es verlo desde cerca y no a través de una pantalla, quizá cociendo de cerca todo aquello la solución para todas esa personas pueda ser mas justa.

CAMINITO DE ROSAS

Continuamente nos estamos quejando de que los bienes que poseemos no son lo suficientemente buenos, que la ropa que me compré ayer no me gusta, que si no como este plato,... Nunca es suficiente, pero no nos paramos a pensar en que quizá estamos siendo un pelín egocéntricos y nos olvidamos de que en otros lugares las cosas no son como nosotros las vemos, las personas viven realidades muy crudas de las que nosotros en este momento probablemente no podríamos salir con nuestra actitud de acomodados, porque nosotros solo tenemos que hacer un ligero movimiento y tenemos el mundo a nuestros pies, este mundo tan globalizado al que solo tienen permiso a acceder los afortunados.

En lugares como África, donde no tienen que comer les importa poco que su perfil de facebook lleve sin ser actualizado desde hace algunos días o que no hayan subido la foto que hicieron no se cuando en tal fiesta, para ellos es mas importante tener que llevarse a la boca cada día, allí donde los ricos son tan ricos y los pobres tan pobres a estos segundos les ha tocado vivir día a día como si no hubiese mas y no porque ellos quieran sino porque es la rueda de la fortuna es así de caprichosa y cuando les tocó el turno a ellos miró para otro lado. Ellos seguro que si valoran los pocos bienes de los que han sido dotados y no ponen quejas si la comida que les han puesto hoy no es de su agrado y mucho menos eligen otra porque es lo que hay y no hay más. 

Todos en un intento por ser mas solidarios hemos dado cosas que ya no usábamos o dinero a la beneficencia pero no estamos concienciados aún  de lo que tenemos porque seguimos malgastando y no miramos por las cosas, somos unos egoístas.

La importancia de dormir bien

Dormir es estar en aquel reposo que consiste en la inacción o suspensión de los sentidos y de todo movimiento voluntario que produce en nosotros bienestar.

NO DEBEMOS DORMIR POCO

Recientes estudios han pronunciado que domir pocas horas puede producir que cambiemos nuestra percepción y tomemos decisiones arriesgadas por un exceso de optimismo, en este estudio se expuso a 29 personas a las que se les había privado de horas de sueño a una resonancia magnética para ver las zonas que se activaban en su cerebro. Estas pruebas concluyeron que  se producía un  aumento de la actividad cerebral en regiones que evaluaban los resultados positivos y una menor activación en las áreas cerebrales de los negativos. Estas personas solía tomar decisiones para conseguir una mayor ganancia económica buscado reducir pérdidas.

Michael Chee, responsable del estudio, llegó a la conclusión de que se trabaja con mas eficiencia descansando las horas necesarias además de agilizar el trabajo.

LOS BENEFICIOS DE LA SIESTA

Investigadores del Allergheny College de Pennsylvania (EE UU) demuestran que una siesta diaria disminuye la presión arterial.Las largas horas sentados frente al televisor los trabajos a los que dedicamos mucho tiempo durante el día y demás actividades reducen nuestras horas de sueño y afectan a la salud a largo plazoy aumentan e riesgo de hipertensión y problemas cardiovasculares. Una de las cosas que ayudan a reducir este impacto sobre nuestra salud es dormir la siesta ya que, aunque la presión arterial y el ritmo cardiaco aumentan cuando se inicia una nueva jornada tras la siesta aquellos que duermen la siesta los reducen, esto fue probado mediante un estudio de  Ryan Brindle y Sarah Conklin a unos estudiantes.

DORMIR DEMASIADO NO ES BUENO

Dormir demasiado hace que nuestro cuerpo se relaje en exceso, bajando los biorritmos y la velocidad metabólica. Nos hace sentirnos más cansados y con menos ganas de afrontar el día a día (letargo).

Dormir demasiadas horas minimizará nuestra capacidad de respuesta a lo largo del día.. Esta situación hace que nos sintamos decaídos y tengamos una sensación de cansancio continuo, porque nuestro cuerpo no se ha recuperado del todo por el largo tiempo de sueño.

A la hora de dormir hay que buscar un término medio, no debemos dormir no por exceso ni por defecto.

BIBLIOGRAFÍA

Delgado, “¿Es bueno dormir demasiado?”, Vitónica, 20 de abril de 2009. Accesible en [http://www.vitonica.com/wellness/es-bueno-dormir-demasiado]

Sanz, E, “Dormir la siesta combate el estrés”, Muy interesante, 5 de narzo de 2011. Accesible en [http://www.muyinteresante.es/dormir-la-siesta-comba-el-estres]

Sanz, E, “Dormir poco nos hace tomar decisiones arriesgadas”, Muy interesante, 10 de narzo de 2011. Accesible en [http://www.muyinteresante.es/dormir-poco-nos-hace-tomar-decisiones-arriesgadas] 

 

¡CREATIVIDAD AL PODER!

  La creatividad, denominada también inventiva, pensamiento original, imaginación constructiva, pensamiento divergente o pensamiento creativo, es la generación de nuevas ideas o conceptos, o de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales. Esto significa que cada uno de nosotros debemos reconocer y aceptar que todos tenemos la capacidad de crear y no  que solo ciertos individuos tienen "talento" para crear que lo que hace es  promover el apoyo de estos que destacan en campos específicos. Al igual que la inteligencia o la memoria, la originalidad engloba varios procesos mentales entrelazados, pero de los que todavía se desconoce. Se podría decir que nace de la imaginación y se da en diferentes especies animales, solo que donde mejor se encuentra es en el ser humano ya que los animales se rigen por actos de acción-reacción.

Para ser una persona creativa no tienes que ser altamente inteligente, basta con que tengas una personalidad especial, que confíes en ti mismo, que tengas valor y seas flexible, con una gran capacidad de intuición, muy perceptivo, con capacidad crítica, curiosidad intelectual, características afectivas de sentirse querido y protegido, entusiasmo, profundidad, soltura y libertad, y sobre todo imaginación. Generalmente estas son las características, pero también hay excepciones.

 Una etapa muy importante en el desarrollo de la creatividad es la adolescencia ya que aquí se forja la personalidad y los adolescentes son mas propensos a verse afectados por los comentarios de los demás. Aquellos que consigan que no les domine la vergüenza o a los que lo que piensen los demás les sea secundario serán más creativos. Esto podría estar relacionado con la pirámide de Maslow en la que a medida que vas superando un escalón tienes la necesidad de alcanzar el siguiente, así al llegar al último escalón, que es la autorrealización tendras una gran capacidad para ser creativo, ya que las ideas que pasasen por tu cabeza tendrían una gran importancia y querrías enseñarlas al mundo sin reprimirte porque te importe el que dirán. También cobra  mucha importancia en el desarrollo de la creatividad la formación que se de en las escuelas y la familia ya que, como dijo Robert Sternberg ''Muchas veces los niños son muy creativos. Un problema es que a veces las escuelas y la sociabilización pueden no matar, pero sí debilitar la creatividad. Si se aprende, en la escuela o en casa, que los premios son por la obediencia, o por "sólo debe pensar como yo", la lección que se aprende es no pensar de una manera creativa''.

En un reciente estudio realizado por Geneviève Beaulieu-Pelletier para demostrar que los creatividad podía , ayudar a afrontar las emociones negativas, este mostró a 160 estudiantes universitarios una imagen ambigua que evocaba pérdida y depresión, con el fin de que crearan tantas historias como les sugiriese la imagen. Las personas que creaban menos historias eran también los que se dejaban embargar por la tristeza que evocaba la imagen y llegó a la conclusión de que la creatividad permite manejar mejor las situaciones que implican sentimientos y emociones negativas

Así que con todo esto solo me queda decir: atrévete a dejar volar tu imaginación, a buscar recursos de donde no los hay,dirsfrutar de las pequeñas cosas y sobre todo a ser feliz.

BIBLIOGRAFÍA

Sanz, E, “Las personas creativas afrontan mejor las emociones negativas”, Muy interesante, 15 de febrero de 2011. Accesible en [http://www.muyinteresante.es/las-personas-creativas-afrontan-mejor-las-emociones-negativas]

PSI Punset,“Inteligencia Creativa”.Accesible en [http://es.scribd.com/doc/6599488/PSI-Punset-Inteligencia-Creativa]

Wikipedia,“Creatividad”.Accesible en [http://es.scribd.co/doc/6599488/PSI-Punset-Inteligencia-Creativa]